正確的記憶方法能夠提高學習的效率

看完東西「老是記不住」是你用錯方法　

相信許多人不管是在求學階段，抑或是進入職場之後，
都有種記憶力永遠都不夠的感覺。
究竟為什麼我們明明認真閱讀過了，
但想要學習的資訊卻總是無法停在腦中呢？

根據外媒Brightside的分享，原來是

大腦會自動將一些無用的資訊過濾掉，

以避免大腦超過負荷。不過

大腦不會分辨這些新輸入的資訊是否有用，

因此如果你沒有重複閱讀或使用這些資訊的話，

這些資訊很快就會被你忘記了！

德國著名的心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）
也曾在1885年發布了他的實驗報告。

圖中的豎軸表示你記住的知識數量，橫軸則表示時間天數。

 最後，他也整理出了一些幫助人類記憶的好方法！
如果要快速記住某些資訊的話，
剛閱讀完之後馬上重複一次，
隔了15至20分鐘再第二次複習，
第三次複習在6至8小時之後，
第四次複習在24小時之後。

反之如果想要長期記住這些資訊的話

第一次複習同樣在剛閱讀之後，

第二次在20之30分鐘之後，

第三次在一天之後，

第四次在2至3週之後，

第五次則在第2至3個月之後。

當然，除了上述的方法之外，以下還有幾個幫助記憶的好方法，不如也順便參考看看吧！
1. 嘗試了解你所要學習的事物，這樣會使記憶的效率提高9倍。
2. 了解哪些是重要的資訊，設定正確的優先記憶目標。
3. 記得這一點：事情的開始和結尾是最容易被記住的。
4. 不要重複記憶內容很相似的資訊，這樣很容易造成記憶混亂。
5. 先學習相反的事物，例如學習外語先記得白天和黑夜這樣的相反詞語，會讓你更加容易記起來。
6. 建造你自己的「記憶宮殿」，幻想將特地的資訊放在腦海中特地的地方，這樣有助於記憶。
7. 使用一些特地的字來幫助記憶，當你想到那個字就能將那些資訊連接起來。
8. 將新的單字與你已經了解的單字結合起來稍作改變，這招許多英語課都會使用。
9. 將要記憶的事物編成故事，就能更容易記起來了。
10. 將要記憶的資訊錄下來反復地聽。
11. 將一些資訊視覺化，只要做出特定動作就能連接你的記憶。
12. 只選擇最好的教材，不要閱讀過時的書籍和學習方法，這樣會浪費你的時間。
 
使用正確的記憶方法能夠提高學習的效率唷，如果你不想再當金魚腦，那就快點學起來用用看吧！

來源:改變的力量 © 2017 All Rights Reserved.